Volwassenen

Inschrijvingen voor seizoen 2012-2013

Inschrijven kan vanaf zondag 17 juni om 10u enkel via de website. 

De lesgeefsters brengen tijdens de lessen een gevarieerd programma.

Maandag om 21u in sportzaal Neerlandhof: Figuurcorrectie.
Donderdag om 21u in basisschool De Ark: Jazz volwassenen.

Prijzen:

Voor de lessen kan je kiezen uit verschillende formules.

Formule 1: jaarabonnement voor 1 lesuur/week: u betaalt eenmalig 150 € incl. lidgeld, verzekering en lesgeld.

Formule 2: 10-beurtenkaart voor 1 lesuur/week: 50 €  + éénmalig 30 €/dansjaar lidgeld en verzekering.

Formule 3: jaarabonnement voor 2 lesuren/week: u betaalt eenmalig 240€ incl. lidgeld, verzekering en lesgeld.

Indien je kiest voor 2 dansuren/week is enkel een jaarabonnement mogelijk. Geef bij je inschrijving dus zeker door of je voor 1 of 2 lesuren per week kiest.

Wat mag je verwachten

Figuurcorrectie:

Tijdens de lessen wordt er op een intensieve, soepele en gecontroleerde manier aan de juiste houding, kracht en spiertonus van het ganse licham gewerkt. Met als basis de Pilates technieken en spiertraining van de bekkenbodemspieren bekom je een betere en sterkere lichaamshouding waardoor je fitter en vlotter zal bewegen.

Na een intensief, bewegelijk gedeelte van cardio-oefeningen volgt er een rustiger gedeelte met specifieke spier- en ademhalingsoefeningen.

Jazz volwassenen:

Kenmerkend is swing, dynamiek en ritme. De les bestaat uit een warming-up van het gehele lichaam, een verplaatsing, een danscombinatie en een cool down. Er is aandacht voor houding, kracht, souplesse, conditie, coördinatie en dansgevoel.

De lessen zijn zodanig opgebouwd dat iedereen binnen zijn eigen kunnen de oefeningen kan uitvoeren. Vooral tijdens de danscombinaties worden training en inleving met elkaar tot één geheel gevormd.